Por Enzo Arias, psicólogo de Clínica Colonial – www.clinicacolonial.cl
Las emergencias provocadas por las fuertes precipitaciones y vientos registrados en diversas regiones del país han tenido consecuencias que van mucho más allá de los daños materiales. A la destrucción de viviendas, infraestructura y la lamentable pérdida de vidas humanas, se suma un impacto psicológico significativo que afecta tanto a las personas directamente damnificadas como a las comunidades que han debido enfrentar esta situación.
Después de vivir una experiencia de esta magnitud, es habitual que aparezcan diversas respuestas emocionales. Entre ellas pueden presentarse altos niveles de ansiedad, miedo constante, episodios de pánico, aislamiento, tristeza profunda e incluso síntomas compatibles con un trastorno de estrés postraumático. Estas reacciones representan una respuesta natural del organismo frente a acontecimientos altamente estresantes y amenazantes.
Para favorecer la recuperación emocional, resulta fundamental contar con espacios seguros donde las personas puedan hablar sobre lo ocurrido y expresar libremente sus sentimientos. Compartir la experiencia, recibir apoyo de familiares, amigos y profesionales de la salud mental, además de reconocer las propias emociones sin juzgarlas, contribuye de manera importante al proceso de adaptación y recuperación.
La evolución emocional tras una catástrofe natural no es lineal. Muchas personas experimentan inicialmente una sensación de incredulidad o bloqueo, seguida por emociones intensas como rabia, frustración o tristeza. Con el paso del tiempo, estas vivencias suelen dar lugar a un proceso de aceptación que permite reconstruir gradualmente el equilibrio emocional y reorganizar la vida cotidiana.
Cuando las manifestaciones psicológicas persisten o aumentan en intensidad, pueden interferir con el funcionamiento familiar, laboral y social. En estos casos, es recomendable acceder a atención especializada mediante psicoterapia y, si la condición clínica lo requiere, complementar el tratamiento con evaluación e intervención psiquiátrica.
En este contexto, los profesionales de la salud mental desempeñan un papel esencial, proporcionando contención emocional y estrategias ajustadas a las necesidades particulares de cada persona. Su labor consiste en acompañar en el trauma, fortalecer los recursos personales y facilitar una adaptación saludable frente a la experiencia vivida, respetando siempre los tiempos individuales de recuperación.
Dentro de este contexto, la resiliencia constituye una herramienta valiosa, ya que permite afrontar las adversidades y desarrollar recursos para seguir adelante. Sin embargo, ser resiliente no significa ignorar o reprimir las emociones. Cuando los sentimientos son ocultados de forma persistente, existe la posibilidad de que aparezcan dificultades psicológicas en el futuro. Por ello, resulta indispensable encontrar un equilibrio entre la capacidad de sobreponerse y la expresión adecuada del malestar emocional.
El estrés postraumático puede manifestarse mediante ansiedad persistente, depresión, crisis de pánico, hipervigilancia y trastornos del sueño, incluyendo insomnio o pesadillas relacionadas con el evento traumático. La atención suele comenzar con primeros auxilios psicológicos para disminuir el impacto inmediato de la crisis, continuando posteriormente con psicoterapia especializada y, cuando corresponde, tratamiento farmacológico.
Finalmente, el acompañamiento de la familia, los vecinos y las redes comunitarias representa un factor protector de gran relevancia. Sentirse apoyado reduce la sensación de desamparo y favorece la recuperación emocional. No obstante, es importante comprender que cada individuo procesa el trauma de manera distinta; por ello, respetar los tiempos personales y ofrecer un apoyo constante son elementos esenciales para avanzar hacia la reconstrucción de una vida estable y con mayor bienestar.
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